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Corona aktuell: Fast alle Sportarten trainieren wieder – zum Teil auch in den Sommerferien - bitte bei Abteilungsleitung/Übungsleitung nachfragen. Geschäftsstelle
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Wir bewegen Schwabach!

mitVideosfitundgesundUngewöhnliche Zeiten erfordern ungewöhnliche Mittel.

Wir Übungsleiterrinnen der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport vermissen unsere TeilnehmerInnen und unsere gemeinsame Sporteinheiten. Deshalb haben wir uns Gedanken gemacht, wie wir euch, unseren Mitgliedern, ein Online-Angebot machen können. Wir haben für die Sparten Stretching, Wirbelsäule, Bodystyling und Yoga Videos erstellt und auf Youtube hochgeladen. Diese können dann, wenn Du dazu Zeit und Lust hast, über Link aufgerufen werden. Diese Videos sind nicht öffentlich zugänglich, daher ist ein Link erforderlich.

So kannst du das Angebot nutzen:

  • Schicke uns eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
    Im Betreff den Bereich bzw. Bereiche, die Du nutzen möchtest (z.B. Stretching+ Bodystyling). Bitte in der Mail Deinen Namen angeben.
  • Wir schicken Dir Links, mit denen Du auf die gewünschten Stunden kommst.
  • Wenn ein neues Video zu Deiner Sparte produziert ist bekommst Du eine Mail mit Link zur neuen Trainingseinheit.
  • Du kannst das Video auf einem Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone abspielen.

Du kannst alle Videos so oft wie Du möchtest und wann immer Du Zeit dafür hast für das Training Zuhause nutzen.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Trainieren und hoffen, Dich bald wieder in gewohnter Umgebung in unseren Trainingsräumen begrüßen zu dürfen um miteinander Sport zu treiben. Bis dahin bleib gesund und pass gut auf Dich auf!

Deine Übungsleiterinnen

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Sport in Coronazeiten

Ungewöhnliche Zeiten erfordern ungewöhnliche Mittel. "Die Übungsleiter und Übungsleiterinnen des TV 1848 vermissen ihre Sportler", so der Vorsitzende des Vereins, Herbert Rössner. Doch nun haben viele Abteilungen kreative Ansätze gefunden auch in dieser Zeit zum Sport im eigenen Wohnzimmer aufzurufen.

LouCoronastunde1Beate Stieglitz, Übungsleiterin der Fitness- und Gesundheitabteilung: „Wir haben für die Sparten Stretching, Wirbelsäule, Bodystyling und Yoga Videos erstellt und auf Youtube hochgeladen. Diese können dann zu jeder Zeit von unseren Mitgliedern abgerufen werden.“ Unser Bild zeigt die Abteilungsleiterin Lou Reitter bei einer Übung einer dieser Sportstunden.

Angela Bergemann vermisst ihre Kinder vom wöchentlichen Eltern- und Kindturnen. Abteilungsleiterin Christine Steuer weiß das. Auch ihr fehlen die wöchentlichen Turnstunden sehr. Von ihrer Turnabteilung aus wird wöchentlich eine Bewegungsidee für die Eltern und Kindgruppe auf die Homepage von Angela gestellt.

Aus der Hockeyabteilung berichtet uns Victoria Vockentanz

Im Kinderbereich: Trainer*innen senden Videos und kleine Übungen oder Minispielchen per Mail/WhatsApp an die Elternschaft Inhalte sind hier Technikübungen oder Koordinationsübungen.

Im Jugendbereich ab Mädchen/Knaben B (also 10 Jahre aufwärts) Trainingspläne zum eigenständigen Umsetzen und regelmäßige gemeinsame zoom-Meetings. Inhalte sind hier zum einen Lernen, Üben und Festigen der Hockeytechniken als auch Athletik. Teilweise als „Brettspiele“ durchgeführt Auch hier findest du zwei Beispielfotos im Anhang.

Im Erwachsenenbereich: in beiden Mannschaften (Damen und Herren) zoom-Meetings zum gemeinsamen Krafttraining, Trainingspläne zum eigenständigen Umsetzen. Läufe werden mit Apps getracked und in die WhatsApp-Gruppen gesendet. Bei den Herren gab es anfangs zusätzlich eine Lauf-Challenge. Dabei wurden in unterschiedlichen Gruppen Kilometer gesammelt und gegeneinander angetreten. Die Gewinnergruppe konnte ein kühles… Spezi gewinnen ?.

Was ist mit den Senioren? Natürlich betreut Anne-Claude Zimmermann ihre Seniorengymnastikgruppe. Sie erstellt mehrmals wöchentlich Arbeitsblätter mit Tipps für Körper und Geist. Zusätzlich erhält jeder einen Bewegungsplan für eine ganze Woche. Über einen ausgeklügelten Verteilerplan kümmert sie sich rührend um das Wohlergehen ihrer Schützlinge.

Dr. Harry Schilling, Übungsleiter der Taekwondo-Abteilung, bietet drei mal wöchentlich 60 Minuten Training über Skype. Er macht die Übungen vor, die Teilnehmer machen mit. Anhand der Bilder kann er selbst die Ausführungen überwachen. Dies funktioniert für Ausdauer, Kraft, Dehnung. Techniktraining ist über Video schlecht zu sehen, so Abteilungsleiter Siegfried Togyeras. Als Hilfsmittel verwenden Dr. Harry Schilling 1 Liter Platikflaschen mit Wasser als Hantelsatz. Not macht eben erfinderisch.

Besonders vielseitig gestalten Larissa Korn und Abteilungsleiterin Enikö Mittler das Leichtathletiktraining. Wir berichteten schon mehrfach darüber. Im Programm stehen spezielle Laufübungen, Intervalltraining, Geländelauf, 1000 Kilometersammeln, Orientierungsstaffeln.

WhatsApp Image Fusssball Corona2Und Fussball? Wie man in Coronazeiten die Kinder der D Jugend trainieren kann zeigen Yvonne Ritthammer und Kevin Leybold. Sie haben ihre Spieler dazu aufgerufen, sich während der Corona bedingten Trainings- und Spielpause, eigenverantwortlich zu bewegen. Dazu gibt es wöchentliche Wettbewerbe sowohl als Einzelwettkampf, als auch in virtuellen Teams. Die Kinder „tracken“ mit entsprechenden Tracking-Apps ihre aktiv durch Laufen, Radfahren oder Inlineskaten (etc.) absolvierten Kilometer und senden ein Foto davon per WhatsApp an ihre Trainer. Im Ergebnis haben die drei Kinder mit den meisten Kilometer in nunmehr 6 Wochen zusammen fast 1400 Km zurückgelegt (dabei sind die Kilometer, die mit dem Fahrrad zurückgelegt wurden nur zur Hälfte eingerechnet). Im Schnitt hat damit jedes Kind pro Woche zwischen 50-100 km mit dem Rad, zu Fuß oder auf Inlineskates zurückgelegt.

Was allerdings schon fehlt, ist das fußballspezifische Training. Um hier zumindest ansatzweise Abhilfe zu schaffen, wird seit Ende April einmal wöchentlich auch ein Live-Online-Training durchgeführt. D.h. die Trainer und Spieler sind zwar jeder bei sich zu Hause, allerdings können Sie sich über eine Videokonferenz auf dem Smartphone, Tablet oder PC sehen und miteinander kommunizieren. Der Trainer gibt Übungen vor bzw. erklärt diese und die Spieler führen diese direkt im eigenen Zimmer oder Garten aus. (Bild) Dabei sind alle Übungen denkbar, die auf engem Raum umsetzbar sind -meist ohne, manchmal aber auch mit Ball. Nachdem die ersten technischen Probleme behoben waren, hatten alle Teilnehmer sichtlich Spaß bei dieser Trainingsform. Außerdem werden zusätzlich noch Wochenaufgaben gestellt, diese müssen die Spieler auf Video aufnehmen und auch den Trainern zuschicken. Das sind Aufgaben, wie z.B. Ballannahme mit Fuß, Brust und Kopf oder Pässe in verschiedenen Formen.

Ihr Fazit: In Zeiten von Corona bieten die dargestellten Wettbewerbe für viele Kinder eine guten Anreiz sich selbständig in Form zu bringen und fit zu halten. Virtuelle Trainings sind gut geeignet gemeinsam zu trainieren und in begrenztem Umfang geeignete Übungen und Trainingsformen durchzuführen. Allerdings werden damit nicht alle Kinder gleichermaßen abgeholt. Viele, gerade fußballspezifische Trainings, lassen sich eben nur gemeinsam vor Ort durchführen.

Heinz Meißner, neuer Leiter des Musikzugs: „Ein Trainingsplan für Blasmusik ist schwierig. Die Musiker sind es gewohnt zu Hause zu üben. Das kann natürlich eine gemeinsame Probe nicht ersetzen, aber um etwas abzulenken, hat sich unsere Dirigentin Adelheid Habiger die Mühe gemacht, aus den vorliegenden Noten verschiedene Teilstücke zu spielen und als Musikquiz umzuarbeiten." Ein Rätselspaß, der motiviert, um Stücke nachzuschlagen und dadurch Lust zu bekommen, das ein oder andere Stück zu spielen.

Am Sonntag spielen viele unserer Musiker um 18 Uhr mit tausenden Musikern auf der ganzen Welt Beethoven „Ode an die Freude“ - als Zeichen des Danke an die viele Helfer.

Neben all dem hier dargestellten, gibt es noch viele weitere Aktionen. Die Jugendleitung bietet seit Beginn des Einschränkung einen Einkaufsservice für die Mitglieder an. Die 48er Familie hofft auf ein baldiges Ende der Beschränkungen, macht nun aber das Bestmöglichste daraus.

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Bewegungsideen 2 Eltern-Kind-Turnen

SpinnennetzTiereLiebe Eltern-Kind-Turn-Kinder und -Eltern,

ich hoffe, Ihr habt ganz viel zu den Spinnenbewegungsideen "gesponnen" in der letzten Woche!?!? Dann geht es im Reich der Tiere diese Woche mit einem neuen Tier weiter: Habt Ihr wieder Lust mitzumachen?

KänguruWir reisen diese Woche in das Känguruh-Land (möglich im Zimmer oder im Garten)! Hier findet Ihr diese Bewegungsidee als PDF.

Nun hoffe ich, Ihr habt wieder viel Freude beim Bewegen - bis nächste Woche!

Eure Angela Bergmann

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Bewegungsideen 1 Eltern-Kind-Turnen

TiereLiebe Eltern-Kind-Turn-Kinder und Eltern,

ich hoffe, es geht euch allen soweit gut und ihr seid viel in Bewegung in dieser unbestimmten Zeit. Ich vermisse es sehr, mit euch montags zu turnen …. und deshalb habe ich nun jede Woche ein paar Bewegungsideen mit Mama oder Papa hier für euch bereit…..

Habt ihr Lust mitzumachen? - Dann starten wir ins Reich der Tiere.

LächelnHeute brauchen wir Klopapierrollen und Seile (Schnüre, Hosengummibänder, Stoffstreifen aus Resten oder Wolle ...)

Möglich: im Zimmer, im Garten oder im Wald (Bäume)

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Wir Leichtathletik-Kids bleiben fit!

Seit dem 16.03. ist der Sportbetrieb gestoppt und wir dürfen nicht zusammen trainieren. Die Bewegung fehlt uns allen, vor allem, wenn man unter die Woche 2-3 mal trainiert hat. So habe ich ein paar Trainingseinheiten für die Kinder zusammengestellt. Mit Aufwärm-,Koordination-,Ausdauerübungen; Laufschule; usw. und seit drei Wochen können die Kinder wöchentlich die Kilometern sammeln und so viel laufen wie es Spaß macht. So bleiben nicht nur die Kinder fit sondern auch die Eltern, weil die eine wichtige Rolle spielen beim Training. Sie begleiten das eigene Kind(er) beim Laufen oder auf dem Fahrrad, zählen die Kilometer, nehmen sie die Zeit ab...Vielen Dank dafür! Das Training geht weiter! Am kommenden Sonntag versuchen wir einen Staffellauf zu starten durch Schwabach, aber statt Staffelstab mit einem "Staffelsatz" und mit über zwei Metern Abstand!

Ich habe jede Menge "Beweisfotos" und Videoaufnahmen von Euch erhalten. Hier sind ein paar davon. Bleibt gesund und fit!

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1000km Laufchallenge

Wir laufen gemeinsam 1000km!

Lauftreff des TV 1848 Schwabach stellt sich der 1000km Laufchallenge

Durch die Schließung der Sportvereine und das Kontaktverbot, ist es für viele Sportler nicht mehr möglich, ihr gewohntes Training zu absolvieren. Dadurch fehlt uns Sportlern etwas im Leben: Für die einen sind es die sozialen Kontakte und das Miteinander sowie Gegeneinander in Mannschaftssportarten, für die anderen ist es der Gesundheitsaspekt oder der Ausgleich zum vielen Sitzen im Job, für andere wiederum das Auspowern und in Wettkämpfen an seine Grenzen zu gehen. Es gibt eine lange Liste von guten Gründen, aus denen wir Sport treiben und das sollten wir auch in diesen Zeiten beibehalten, um unser Wohlbefinden aufrecht zu erhalten. Wir müssen nur kreativ sein und nach neuen Möglichkeiten suchen. Wir vom Lauftreff Schwabach haben uns entschieden, eine virtuelle Laufchallenge zu starten, bei der wir zwar alleine unterwegs sind, aber trotzdem ein gemeinsames Ziel vor Augen haben: 1000km gemeinsam zu laufen und dazu so wenig Tage wie möglich zu benötigen. Die Zustimmung in der Gruppe war hoch und es nahmen sogar Leute teil, die aus zeitlichen Gründen schon lange nicht mehr ins Training gekommen sind. Insgesamt nahmen zwölf Sportler an der Laufchallenge teil. Jeder zeichnete seine Laufaktivitäten mit Handy /GPS-Uhr auf und die Ergebnisse wurden in einer gemeinsamen Tabelle zusammengerechnet. Es war spannend zu sehen, wie wir uns allmählich der 1000km-Marke annäherten. Schließlich fiel Kilometer 1000 nach genau zwei Wochen. Es waren sogar ein paar Kilometer mehr am Ende.

Das Feedback der Gruppe war sehr positiv: Durch das gemeinsame Ziel hatten viele wieder mehr Motivation zu laufen und man teilte seine Trainingserfolge mit den anderen. Trotz Kontaktverbot konnten wir ein Gefühl der Gemeinschaft erleben und auch in Zeiten der Ausgangsbeschränkung mit Sport unser Wohlbefinden aufrechterhalten.

Da die virtuelle Laufchallenge so gut bei den Beteiligten ankam, wird es nach einer Woche Erholung eine zweite Challenge geben, in der wir uns neue Ziele stecken werden. Können wir unsere Leistung noch einmal steigern und auch andere Menschen motivieren? Ich bin überzeugt davon.   -   Larissa Korn   -

tabelle laufchallenge

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Zusammenhalten

Zusammenhalten in dieser schwierigen Zeit, das ist das Gebot der Stunde. Das gilt auch für die Mitglieder unseres TV 1848. Die aktuelle Situation ist extrem beunruhigend, sie muß sehr ernst genommen werden.

Da es für einige Mitglieder unseres Vereins aktuell besser ist, zu Hause zu bleiben, möchte unsere Vereinsjugend diese gerne unterstützen und einen kleinen Beitrag im gemeinschaftlichen Miteinander gegen den Virus leisten.

„Falls Ihr Euch aktuell nicht wohlfühlt oder aus welchem Grund auch immer der Risikogruppe angehört, könnt Ihr mit uns Kontakt aufnehmen“. So Gianluca Bartonitz, Jungendleiter des TV 1848 Schwabach. „Konkret würden wir Euch dann gerne bei wichtigen Dingen wie Erledigungen, Einkäufe oder Botengänge unterstützen.

Schreibt einfach eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder meldet Euch bei Jugendleiter Gianluca Bartonitz.

Zusammenhalten(Wir möchten uns nicht mit fremden Lorbeeren schmücken: Diese gute Idee kam bereits bei einigen Vereinen auf. So zum Beispiel beim HTC Nürnberg und anderen Vereinen in Hamburg oder Hannover.)

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